قلوب حائرة
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
قلوب حائرة
بسم الله الرحمن الرحيم
نصائح للمراة العاملة لتغلب على التعب
.
.
.
الشعور بالتعب يوميا امر نارق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة . لذا نجد
ان حواء العاملة تعاني اكثر من الرجل من هذا الامر , كونها
محملة بالاعباء الكثيرة وتقع فريسة سهلة لتعب الدائم
ان التعب المزمن لا يسببه العمل البدني مهما بلغت حدته
ويزول بعد نوم ليلة مريحة ولا تنجم عنه مضاعفات
اما الموضفة الجالسة لاكثر من ثماني ساعات على
كرسي في المكتب فانها بالرغم من صحتها الجيدة يصيبها
التعب لان سببه الاوحد الملل الناتج عن العمل الذي
لا يستهلك كل قدراتها. لذللك نقدم بعض النصائح
للمراة وخاصة العاملة لتخلص من التعب المزمن ومنها
:ما يلي
:احذري العوامل العاطفية
لمعرفة اسباب التعب ابحثي عن العوامل
العاطفية او المشاكل الاسرية فكلها
.مسببات لتوترالعصبي
:الراحة ليست علاج التعب
لا يمكن لاي قدر من الراحة او حتى النوم
ان يشفي المراة المتعبة لان احتياجها
هو تغيير مجال نشطه وتفكيرها
كان تستبدل العمل اليدوي باخر فكري
او ابداعي او سماع مسيقى هادئة
:اضطرابات الغدد تسبب التعب
قلة افراز الغدة الدرقية او الدرينالين فوق الكليتين
تجعل المراة تشعر بالنهجان وتصبب العرق
ولذللك على المراة كل ستة شهور القيام بتحليل
افراز الغدة الدرقية خاصة بعد انطلاق الطمث
,
:الافراط في العمل لا يسبب انهيار العصبية
اذا احبت المراة عملها واتقنته وشعرت
بتحقيق هدفها وابدعت حمت نفسها من
تعب الانهيارات التي قد تحطم اعصابها
:التقدم في السن لا يصاحبه التعب
لذا ينصح بممارسة نشاط بدون اشتراط
ان يعتمد على القوة البدنية وانما الدوافع
العاطفية فمثلا لو استضافت احفادها لا يمكن
ان تشعر بتعب مهما بذلت من جهد
لان الحركة هي المحرك الذي يوجه المراة
لكن الاستكانة للخمول يجلب التعب والهموم لذلك انصح
بضرورة ممارسة رياضة المشي لنساء
:التعب يمكن علاجه حالا
تستطيع المراة المنهكة المتعبة ان تطلق
كنوز طاقتها الخفية في اتجاه غير متوقع
وعليها ان تنسى تعبها وتدرك انه ليس
كل ارهاق او ملل مرض بل يجب ان تبحث
عن كل مسببات السعادة التي تخلصها
من الهموم والمشكلات
اتمنى ان ينال اعجابكم
تحياتي شكرا
نصائح للمراة العاملة لتغلب على التعب
.
.
.
الشعور بالتعب يوميا امر نارق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة . لذا نجد
ان حواء العاملة تعاني اكثر من الرجل من هذا الامر , كونها
محملة بالاعباء الكثيرة وتقع فريسة سهلة لتعب الدائم
ان التعب المزمن لا يسببه العمل البدني مهما بلغت حدته
ويزول بعد نوم ليلة مريحة ولا تنجم عنه مضاعفات
اما الموضفة الجالسة لاكثر من ثماني ساعات على
كرسي في المكتب فانها بالرغم من صحتها الجيدة يصيبها
التعب لان سببه الاوحد الملل الناتج عن العمل الذي
لا يستهلك كل قدراتها. لذللك نقدم بعض النصائح
للمراة وخاصة العاملة لتخلص من التعب المزمن ومنها
:ما يلي
:احذري العوامل العاطفية
لمعرفة اسباب التعب ابحثي عن العوامل
العاطفية او المشاكل الاسرية فكلها
.مسببات لتوترالعصبي
:الراحة ليست علاج التعب
لا يمكن لاي قدر من الراحة او حتى النوم
ان يشفي المراة المتعبة لان احتياجها
هو تغيير مجال نشطه وتفكيرها
كان تستبدل العمل اليدوي باخر فكري
او ابداعي او سماع مسيقى هادئة
:اضطرابات الغدد تسبب التعب
قلة افراز الغدة الدرقية او الدرينالين فوق الكليتين
تجعل المراة تشعر بالنهجان وتصبب العرق
ولذللك على المراة كل ستة شهور القيام بتحليل
افراز الغدة الدرقية خاصة بعد انطلاق الطمث
,
:الافراط في العمل لا يسبب انهيار العصبية
اذا احبت المراة عملها واتقنته وشعرت
بتحقيق هدفها وابدعت حمت نفسها من
تعب الانهيارات التي قد تحطم اعصابها
:التقدم في السن لا يصاحبه التعب
لذا ينصح بممارسة نشاط بدون اشتراط
ان يعتمد على القوة البدنية وانما الدوافع
العاطفية فمثلا لو استضافت احفادها لا يمكن
ان تشعر بتعب مهما بذلت من جهد
لان الحركة هي المحرك الذي يوجه المراة
لكن الاستكانة للخمول يجلب التعب والهموم لذلك انصح
بضرورة ممارسة رياضة المشي لنساء
:التعب يمكن علاجه حالا
تستطيع المراة المنهكة المتعبة ان تطلق
كنوز طاقتها الخفية في اتجاه غير متوقع
وعليها ان تنسى تعبها وتدرك انه ليس
كل ارهاق او ملل مرض بل يجب ان تبحث
عن كل مسببات السعادة التي تخلصها
من الهموم والمشكلات
اتمنى ان ينال اعجابكم
تحياتي شكرا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى