امير القلووووووووووووووووووووووووب

:قلب: أهــلا وسهــلا شرفت أخواتك وأخوانك بقدومك الميمون وحضورك
:قلب: المشرف أتمنى كل التوفيق من الله لك واتمنى ان تستفيد وتفيد
:قلب: أتمنى لكِ كل فائدة في هذا الصرح الكبير
:قلب: والله يحفظك ويرعاك


قلوب حائرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

قلوب حائرة

مُساهمة من طرف fadwa في الجمعة أبريل 29, 2011 2:46 am

بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح للمراة العاملة لتغلب على التعب

.
.
.
الشعور بالتعب يوميا امر نارق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة . لذا نجد
ان حواء العاملة تعاني اكثر من الرجل من هذا الامر , كونها
محملة بالاعباء الكثيرة وتقع فريسة سهلة لتعب الدائم
ان التعب المزمن لا يسببه العمل البدني مهما بلغت حدته
ويزول بعد نوم ليلة مريحة ولا تنجم عنه مضاعفات
اما الموضفة الجالسة لاكثر من ثماني ساعات على
كرسي في المكتب فانها بالرغم من صحتها الجيدة يصيبها
التعب لان سببه الاوحد الملل الناتج عن العمل الذي
لا يستهلك كل قدراتها. لذللك نقدم بعض النصائح
للمراة وخاصة العاملة لتخلص من التعب المزمن ومنها
:ما يلي
:احذري العوامل العاطفية

لمعرفة اسباب التعب ابحثي عن العوامل
العاطفية او المشاكل الاسرية فكلها
.مسببات لتوترالعصبي

:الراحة ليست علاج التعب

لا يمكن لاي قدر من الراحة او حتى النوم
ان يشفي المراة المتعبة لان احتياجها
هو تغيير مجال نشطه وتفكيرها
كان تستبدل العمل اليدوي باخر فكري
او ابداعي او سماع مسيقى هادئة

:اضطرابات الغدد تسبب التعب

قلة افراز الغدة الدرقية او الدرينالين فوق الكليتين
تجعل المراة تشعر بالنهجان وتصبب العرق
ولذللك على المراة كل ستة شهور القيام بتحليل

افراز الغدة الدرقية خاصة بعد انطلاق الطمث
,
:الافراط في العمل لا يسبب انهيار العصبية

اذا احبت المراة عملها واتقنته وشعرت
بتحقيق هدفها وابدعت حمت نفسها من
تعب الانهيارات التي قد تحطم اعصابها
:التقدم في السن لا يصاحبه التعب

لذا ينصح بممارسة نشاط بدون اشتراط
ان يعتمد على القوة البدنية وانما الدوافع
العاطفية فمثلا لو استضافت احفادها لا يمكن
ان تشعر بتعب مهما بذلت من جهد
لان الحركة هي المحرك الذي يوجه المراة
لكن الاستكانة للخمول يجلب التعب والهموم لذلك انصح
بضرورة ممارسة رياضة المشي لنساء

:التعب يمكن علاجه حالا

تستطيع المراة المنهكة المتعبة ان تطلق
كنوز طاقتها الخفية في اتجاه غير متوقع
وعليها ان تنسى تعبها وتدرك انه ليس
كل ارهاق او ملل مرض بل يجب ان تبحث
عن كل مسببات السعادة التي تخلصها

من الهموم والمشكلات


اتمنى ان ينال اعجابكم

تحياتي شكرا

__________________________________________________________________________________________

avatar
fadwa
عضو جديد
عضو جديد

انثى
{ بلد الاقامة } : الجزائر
{ المزاج } :
{ الهواية } :
تاريخ الميلاد : 01/03/1994
السمك
عدد المساهمات : 33
نقاط : 60
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 17/12/2010
العمر : 23

http://lovekey.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلوب حائرة

مُساهمة من طرف امير القلووووب في الخميس يونيو 30, 2011 12:28 pm

موضوع جميل شكرا الك للافاده الجميع

__________________________________________________________________________________________
avatar
امير القلووووب
{{ مالـــك المنتدى }}
{{ مالـــك المنتدى }}

ذكر
{ بلد الاقامة } : الامارات العربيه
{ المزاج } :
{ الهواية } :
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
الجدي
عدد المساهمات : 323
نقاط : 1000599
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 28

http:///lovekey.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلوب حائرة

مُساهمة من طرف fadwa في الأحد يوليو 31, 2011 2:55 am

شكرا على مرورك العطر قلب0 قلب0 قلب0 قلب0

__________________________________________________________________________________________

avatar
fadwa
عضو جديد
عضو جديد

انثى
{ بلد الاقامة } : الجزائر
{ المزاج } :
{ الهواية } :
تاريخ الميلاد : 01/03/1994
السمك
عدد المساهمات : 33
نقاط : 60
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 17/12/2010
العمر : 23

http://lovekey.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى